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Top ten de la actividad física

Sue De la Hoz S.
5 nov 2018
3 Min. de lectura

Enero 22, 2015 - 04:04 AM

Especial para EL NUEVO SIGLO

SI BIEN hace un par de años los gimnasios agregaron a su oferta alternativas como el Zumba, la rumba-terapia o el kick-boxing para hacer más llamativa la idea de mantener a sus usuarios saludables, hoy en día es el Fitness el que gana terreno, imponiéndose como un nuevo y mejor estilo de hacer ejercicio.

En el “desplazamiento” de las actividades tradicionales han tenido mucho que ver las redes sociales, ya que es común ver desde famosos hasta gente del común practicando alguna actividad física exigente. Pero más allá de lo mediático, un estudio reveló cuáles son esas tendencias del mercado de lo Fitness y que prometen “ganar” fuerza este año.

Entrenamientos físicos que utilizan el propio peso corporal (TRX), los ejercicios físicos breves de alta intensidad (HIIT) y el levantamiento de pesas son algunas de las preferencias que el mercado mundial del Fitness trae también para Colombia, según lo reveló la Encuesta Mundial de Tendencias Fitness que publica anualmente la revista ‘Health and Fitness Journal’, a través del Colegio Americano de Medicina del Deporte –ACSM- por sus siglas en inglés.

No es moda

Más de tres mil profesionales de la salud, entrenadores, deportistas y empresarios del Fitness en países como Barbados, Brasil, Costa Rica, Ecuador, Grecia, Hong Kong, Irlanda, Corea, Kuwait, México, Perú, Portugal, España, Estados Árabes Unidos, Estados Unidos y Reino Unido participaron en la encuesta. Según sus respuestas, los entrenamientos que utilizan el propio peso corporal (como el TRX o ejercicio de suspensión) se convertirán en el No.1 de las actividades en los gimnasios del mundo, seguida de los ejercicios interválicos de alta intensidad (HIIT).

Así mismo el entrenamiento de fuerza con pesas y los programas de entrenadores personales hacen parte de las cinco principales tendencias.

Para Yvette Cisneros, gerente de Mercadeo de Precor (una de las empresas líderes del mundo en la construcción de equipos Fitness de alta calidad), “los resultados de esta encuesta pueden ser utilizados como una hoja de ruta para que los gimnasios de Colombia adecuen sus espacios en pro de las tendencias y no de la moda, que es el grave error que se suele cometer”.

Otras tendencias que completan el Top 10 son el ejercicio y la pérdida de peso, yoga, programas Fitness para adultos mayores, replica de actividades físicas reales en los gimnasios, y entrenamientos personales grupales.

¿En el olvido?

A quienes durante años han acudido religiosamente al gimnasio les parecerá descabellada la idea de que estos tipos de entrenamiento manden al rincón del olvido aquellos tradicionales. Lo cierto es que el estudio no sólo hace un mapa sobre el tema a nivel mundial, sino que proyecta el impacto de lo Fitness en nuestro país.

Pero como dice el refrán “entre gustos no hay disgustos”, los gimnasios conservarán las actividades tradicionales y clases grupales como aeróbicos, rumba, kick boxing, tae box y zumba, entre otros.

Según la Asociación Internacional al Servicio de la Salud y los Gimnasios, Colombia cuenta con más de 1.400 clubes de salud física y gimnasios, los cuales generan cerca de US$ 222 millones al año, convirtiéndola en una industria fuerte y con muchas expectativas de crecimiento.

Tendencias mundiales Fitness para el 2015

1. Entrenamiento con el peso corporal

2. Entrenamiento interválico o ejercicios breves de alta intensidad (HITT)

3. Formación de profesionales del Fitness

4. Entrenamiento de fuerza

5. Entrenamiento personal

6. Ejercicio y pérdida de peso

7. Yoga

8. Entrenamiento para adultos mayores

9. Entrenamiento funcional

10. Promoción de la salud en el lugar de trabajo

11. Actividades al aire libre